○○は鍛えて、エラハリはゆるめる！

筋肉の使いすぎで"咬筋"が張ることによって

できることが多いので、

ゆるめる！ことがとっても大事！！

【エラハリ解消！小顔マジックの準備体操】

①耳を人指し指と親指で、つまむ
②エラ部分に、手を当てる
③耳とエラ部分を引っ張り合うように、【５秒間】斜めに伸ばす

で、簡単にゆるんできてくれますが…

口輪筋は、鍛えるのがオススメです！

唇の周りを円状についてる筋肉です。

ここを鍛えると、

笑顔が素敵になる！ほうれい線が薄くなる！

鍛え方は…また次回！

楽しみにしていてくださいね！！

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