おやつのゴールデンタイムって知ってますか！？

今日は

「おやつのゴールデンタイム」

を狙って、あるものを食べにきました！！

３０分かけて焼き上げている
厚さ５センチのパンケーキです！

ボリューミーな感じだけど、

回りはサクッとしていて中身は

ふっくらしてて

美味しすぎました！

カウンターで食べていたので、

ニヤニヤしないようにするのが大変でしたが。笑

実は、甘いものって

１５時に食べると一番脂肪になりにくいんです！

しかも！昼と夜では、

甘いものの吸収が全然違うんです！

一番危ない時間は

２２時から午前２時。

この時間は、

食べたものが一番吸収されやすい時間帯なんです。

何で吸収されやすいのを判断しているかというと。

脂肪をせっせと体にためこむ

22時〜午前2時くらいなんです。

ダイエット時期でもどうしても

食べたくなってしまう、甘いもの。




どうしても食べたい！！そんな時は…

１５時までに食べ終えておいて、

22時〜午前2時は避けるのがオススメです！！